獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 親子出國全球住宿比價網>85 水格印象 - 高雄

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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主要設施

熱情款待

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • DVD 播放機
  • 有線電視服務

鄰近景點

  • 位於高雄市中心
  • 東帝士 85 大樓 (0 公里)
  • 高雄市立圖書館 (0.6 公里)
  • 漢神百貨 (1.1 公里)
  • 高雄展覽館 (1.3 公里)
  • 光榮碼頭 (1.4 公里)


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背包客

下面附上一則新聞讓大家了解時事

【華人健康網圖文提供/三采文化】保衛腸道:定期紓解壓力

在第十章,你會更明白怎麼紓解壓力。不過,別客氣,今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽,再泡上20分鐘享受享受。接著,啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳,任君挑選,全是能消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話,就和家人,或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動,你可以在引導下進行,也可以依憑己力。此外,練習感恩,細數每一件你覺得感謝他人的好事,也有深遠的健康效益。

◎4工作之外要有休息,並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班,你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息,而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩,比如:星期六或星期日。

◎5到大自然散步,深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘,同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話,就以鼻子吸氣5秒,然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅,旁觀世界流轉。但是,事務排出輕重緩急,回歸自己的生活,能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電,你的心智(和腸道)會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點,你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分,人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。(同時別忘了多到戶外走走,獲取維他命D和若干塵土。)

降低壓力,會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原,你十之八九會發現,要採行新習慣來照顧自身,變得容易許多。如此一來,整個人甚至會更強健。我希望,你到了戶外,能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫,對增進健康大有可期。在下一章,我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效,對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療,讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》

【延伸閱讀】住宿比價網站



工商時報【金融理財新聞中心╱台北報導】

喜愛旅遊的國人,銀行帳戶裡多少會有外幣部位,卻鮮少有人真正用心管理,老是偶而發現「某外幣竟然重貶了」,土洋銀行對於客戶如此隨興處理珍貴資產,實在看不下去,希望透過本報公諸「銀行主管的良心建議」。

外銀主管透露,客戶現在最頭痛的是人民幣部位,多數是在人民幣兌1美元6元以下時兌換的,以日前人民幣匯價已在6.93來看,「人民幣存戶這一年來什麼事都不做,匯損就將近7%」,儘管人民幣一般的1年期存款利率約在2%上下,高於台幣一般定存利率,銀行財管人員仍苦口婆心建議客戶「快快規劃外幣投資」。

北富銀本月初上架獨家銷售的三年期歐系銀行人民幣計價公司債,最低投資門檻僅為人民幣三萬元,該行主管表示,可提供一般客戶定存以外的投資選擇。此外,該行因應近期人民幣走升之利率走勢,搶筅商機提供客戶2~6個月期的人民幣計價保本組合式商品,為客戶短天期資金調度的另外一種選擇。

中信銀和花旗銀亦提供多元外幣優利定存專案,中信銀1/3起推出外幣新錢優利專案,有美元、人民幣、澳紐等4種外幣,長短天期皆備,花旗銀則還有加幣,讓客戶可透過外幣高利進行多幣別配置。

國泰世華銀行建議的外幣保單,在母公司國泰金控的全力支援下,保單項目眾多,現在市場上很夯的「美元終身保險」,屬於能每年領回生存金,10 年期保單的預定利率達2.65%。為鼓勵客戶透過銀行自動轉帳,保費折減最基本就有1%,若屬於4萬以上的高保費繳交還有另外的1%,最適合外幣優利定存到期後轉進布局。

渣打國際商業銀行財富管理處負責人傅敏儀也指出,除了外幣存款及外幣保單外,投資人在今年外匯市場依舊波動下,能善用外匯區間或波段操作的機會,藉由雙元貨幣結構型帳戶(PCI, Premium Currency Investment)強化外幣收益。

另外,外幣計價的結構型債券、基金、股票以及ETF,則是銀行主管認為,「適合穩健、偏向積極型的客戶」,中信銀指出,保守型的客戶可選擇美元計價的海外債券,且因應利率的調整選擇變動利率債券、浮動利率債券及中短天期債券來降低利率波動風險。

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